Podczas wspólnych treningów zrobimy rekonesans części trasy Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego, wykonamy trening uzupełniający na nartach biegowych oraz będziemy kontynuować siłowe sesje ekscentryki programowane przez Tomka Gęborysa.
Czekają na Was również ćwiczenia flexibility & mobility wg. programu Bartka Kucia.
Podczas czterech dni będziemy mieszkać w Dolnośląskim Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej.
Jakuszyce Winter Camp to propozycja dla biegaczy chcących urozmaicić trening w okresie zimowym, także dla tych, którzy będą stawiać pierwsze kroki na biegówkach czy siłowni.
Trasy podczas wspólnych treningów zostaną tak dostosowane, aby każdy odczuwał satysfakcję, poruszał się wg. swoich stref intensywności a przy tym aby można było podziwiać majestat Karkonoszy.
Podczas zajęć porozmawiamy m.in: o treningu, technice, ale i przyrodzie, którą czasem pomijamy, szybko przemierzając kilometry w górach.
Podzielimy się z Wami wskazówkami dotyczącymi treningu i regeneracji. Nie zabraknie również czasu na integrację.
Obóz prowadzą:
Michał Rajca i Marcin Rzeszótko
Program i trasy wycieczek biegowych będą dostosowane do aktualnych
warunków pogodowych i poziomu uczestników.
Chcesz być na bieżąco z aktualnościami
o TATRA SKYMARATHON?
Śledź nas na naszych social mediach
