preloader
fb X inst linkedin
o obozie
program
wymagany sprzęt
co obejmuje obóz

24-27 / 10 / 2024

Recovery Camp

Zakopané / Tatry

hero-icon

Naším spôsobom regenerácie je pokojný beh v Tatrách a joga.
Počas našich spoločných tréningov sa príjemne unavíte, ale zároveň načerpáte nové sily a oddýchne si aj vaša hlava.

Postaráme sa o vaše zdravie a potom sa oň postaráme v poľských a slovinských časoch. Čakajú vás jogové cvičenia a všeobecné rozvojové aktivity.

Regeneračný kemp je návrhom pre bežcov na úrovni prípravy. Tempo spoločenských tréningov bude prispôsobené tak, aby bol každý z nich pokojný a atmosféra v Tatrách bola majestátna.

Na hodinách sa budeme rozprávať okrem iného o tréningu, technike, ale aj prírode, ktorú pri rýchlom zdolávaní kilometrov v horách občas ignorujeme. Podelíme sa s vami o tatranské príbehy a tipy na regeneráciu. Bude čas aj na integráciu.

Program a trasy bežeckých výjazdov budú prispôsobené aktuálnym
poveternostné podmienky a úroveň účastníkov.

deň 1: štvrtok

do 16:00
ubytovanie
Zakopane
17:00
krátky tréning
Západné Tatry
19:30
večera, organizačná porada
ubytovanie

deň 2: piatok

7:00
začať
ubytovanie
8:00
raňajky
ubytovanie
bežecký výlet
(15 – 22 km)
Vysoké Tatry (Slovensko)
obed
18:00
joga
večera, integrácia

deň 3 Sobota

7:00
začať
ubytovanie
8:00
raňajky
ubytovanie
bežecký výlet
(15 – 22 km)
Vysoké Tatry (Poľsko)
obed
18:00
joga
večera, integrácia

deň 4 nedeľu

tréning
“Východ slnka”
9:00-10:00
raňajky
ubytovanie
11:00
odhlásiť sa

požadované
vybavenie

plusik

vhodné oblečenie a obuv pre trailový beh

plusik

bežecký batoh pojme približne 2 litre tekutín

plusik

pršiplášť

plusik

teplé oblečenie:
bunda, čiapka, bufík, rukavice

plusik

dlhé nohavice v prípade nepriaznivého počasia

plusik

plavky

Prihlášky prijímame
do 30.09.2024

BE
PRED

Chcete byť informovaní o novinkách
o TATRA SKYMARATHONE?
Sledujte nás na našich sociálnych sieťach